Un bref aperçu du thé vert
Le thé vert est l’une des boissons les plus populaires conseillés par la majorité des professionnels de la santé pour perdre du poids. Cependant, en plus de poids, le thé vert est également considéré comme très efficace dans plusieurs aspects, y compris augmenter l’endurance, réduit les risques de crise cardiaque, la cicatrisation des plaies, le contrôle des saignements, favorisant la digestion dans le corps, etc. thé vert est une source de nutrition et énergie.
Selon les recherches, le thé vert est très utile pour améliorer la capacité du corps humain à brûler les graisses. Maintenant, si vous prévoyez aussi de consommer du thé vert, alors il est important que vous devez être conscient de ses aspects importants.
Meilleurs avantages du thé vert –
Il y a beaucoup de bienfaits du thé vert que vous pouvez récolter. Certains de ces avantages sont donnés ci-dessous –
Aide à réduire le poids
Il existe un grand nombre de personnes qui souffrent des problèmes de poids, et si vous êtes aussi l’un d’entre eux, alors le thé vert peut être la meilleure option pour vous. Les recherches récentes ont révélé que la consommation régulière de thé vert augmente le taux de combustion des calories du corps humain. En plus de cela, le thé vert est également considéré comme très utile pour réduire l’eau dans le corps, ce qui réduit encore le poids corporel global.
Aide à stimuler l’endurance d’exercice
Selon les experts de la santé, les antioxydants présents dans le thé vert, la capacité du renforce le corps humain à brûler les graisses du corps, et ces graisses sont utilisées comme combustible dans le corps pour améliorer l’endurance musculaire. De plus, il est également utile dans l’amélioration des niveaux d’énergie dans le corps et stimule le métabolisme.
Réduction du risque de crises cardiaques
La consommation régulière de thé vert améliore également la santé de vos cellules du corps le long de la queue avec les navires. Il est également considéré comme très utile pour réduire le risque de maladies cardiaques chez les personnes. La principale raison derrière cela est les flavonoïdes, qui sont présents dans le thé vert. Ces éléments clés aide les vaisseaux sanguins à se détendre, ce qui, à son tour, améliore la circulation sanguine et réduit donc le risque de crises cardiaques.
Évitez les différents types de cancers
Les antioxydants, qui sont présents dans ce thé, sont très utiles protéger le corps contre divers types de cancers, y compris le cancer de l’estomac, le cancer du poumon, le cancer de la peau, le cancer du sein, etc. Les extraits de thé vert sont considérés comme les principales raisons derrière la mort de les cellules cancéreuses.
Hydratation avantages
Si vous êtes le consommateur régulier du thé vert, vous avez de bonnes nouvelles, contrairement à la croyance commune en ce qui concerne le thé, le thé vert est très utile dans l’hydratation comme l’eau. De plus, il y a aussi beaucoup d’autres avantages associés au thé vert ainsi que les avantages d’hydratation.
Protection de rayons ultra-violets
Les rayons UV du soleil sont considérés comme l’une des principales menaces, dont la plupart des gens face au cours de la saison estivale. Les antioxydants présents dans le thé vert sont également utiles pour réduire les risques liés aux rayons UV. De plus, si vous utilisez les extraits du thé vert avec la crème solaire, qu’il peut vous offrir le plus haut niveau de la protection de ces rayons UV.
Vérifiez sur le diabète
Le thé vert est considéré comme très efficace pour les personnes qui souffrent du problème du diabète. Le thé vert est très utile pour réguler les niveaux de glucose dans le corps humain. Vous pouvez facilement normaliser le niveau de sucre dans votre corps si vous prenez le thé vert sur une base régulière.
Ce sont quelques-uns des principaux avantages du thé vert.
Comment faire du thé vert?
Le thé vert est une des boissons merveilleuses avec un grand nombre d’avantages pour la santé. Toutefois, si vous n’êtes pas au courant de la procédure droit de faire le thé vert, alors vous ne serez pas en mesure de le faire de la bonne manière. Voici quelques-unes des étapes importantes, que vous devez suivre tout en faisant le thé vert –
ingrédients impliqués
Les ingrédients qui sont utilisés dans le thé vert comprennent –
- Les feuilles de thé vert ou de perles
- Eau chaude
Procédure
- Tout d’abord, il est important de déterminer le nombre de tasses que vous voulez faire. Selon les directives normales, une cuillère à café de congé vert doit pour une tasse de thé vert.
- Après cela, vous devez mesurer la quantité requise des feuilles vertes, puis placez le thé sur la passoire à thé.
- Dans l’étape suivante, vous devez remplir le pot avec de l’eau (assurez-vous que le pot est non réactive) et la faire bouillir jusqu’à 80 degrés Celsius. Vous pouvez également utiliser le thermomètre pour vérifier la température de l’eau, si vous n’avez pas un thermomètre, gardez un œil sur l’eau afin qu’elle ne doit pas bouillir.
- Maintenant, placez la passoire à thé dans la tasse vide ou une tasse.
- Après cela, verser l’eau chaude sur les feuilles de thé.
- Gardez les feuilles de thé pour environ deux à trois minutes, mais pas plus que cela, sinon le thé deviendra amer.
- Retirer le filtre à thé de la tasse.
Lorsque vous avez terminé avec les points énumérés ci-dessus, cela signifie que votre thé est prêt à être servi.
Conseils importants
- Tout en faisant le thé vert, vous pouvez aussi avoir la possibilité d’ajouter du citron afin d’améliorer son goût.
- Vous pouvez également ajouter une demi cuillère de table de sucre, si vous pensez que votre thé est un goût amer.
- Si le thé est léger, puis garder les feuilles de thé vert jusqu’à ce que vous avez la bonne quantité de goût.
précautions
- Tout en faisant le thé vert, assurez-vous que le pot dans lequel vous faites ce devrait être non réactive.
- Ne pas raide le thé vert trop longtemps.
- Assurez-vous que l’eau ne soit pas trop chaud. Il devrait être d’environ 80 degrés Celsius.
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