Bleuets sont classées au premier rang en matière de fruits avec des propriétés antioxydantes. Ce sont pas moins de grandes puissances de gains nutritionnels car ils comprennent une grande variété de nutriments très utiles avec des fonctions qui sont vitales pour le corps. Les bleuets sont indigènes à la terre d’Amérique du Nord.
Ce sont les trésors de manganèse alimentaire essentiel, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine B, vitamine E et de nombreuses fibres alimentaires. Les anthocyanes sont présents dans les baies crues et fraîches et congelées sont très bénéfiques pour le corps mais ceux-ci sont détruits au cours du traitement où les baies dans les pains, les céréales, les aliments en conserve ne proposent pas les mêmes avantages que les baies premières font.
Laissez-nous explorer les merveilleux avantages de bleuets –
Fournir des antioxydants à l’organisme
les niveaux d’immunité sont augmentées suffisamment et les infections sont empêchés par la consommation de la vitamine A, la vitamine B, la vitamine E et la vitamine C présente dans les bleuets qui possèdent de hautes propriétés antioxydantes.
Neutralisant les radicaux libres
Les fortes teneurs en antioxydants dans les bleuets aident à réduire les concentrations de lutte contre les radicaux libres par conséquent le vieillissement de la peau ou le corps. Bleuets empêchent aussi les maladies liées à l’âge comme la maladie de Parkinson, d’Alzheimer, l’arthrite, etc.
réduit l’obésité
Bleuets sont une source très vitale de manganèse qui est d’une grande importance dans le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides dans le corps donc offrant une résistance à l’obésité. Aussi les bleuets sont faibles en calories.
Diminue les risques de crises cardiaques
Bleuets contiennent pterostilbene ad pectine qui sont des fibres solubles et des antioxydants puissants, respectivement. Le pterostilbene est très efficace pour abaisser le taux de cholestérol dans le corps réduisant ainsi les risques de crises cardiaques et d’autres maladies cardiaques.
Prévient et guérit le cancer
La présente pterostilbene dans Bleuets est un combattant efficace pour les cancers du côlon et du foie. Les composés phénoliques comme l’acide ellagique, anthocyanes, kaempférol et de la vitamine C ont également une contribution essentielle à la prévention du cancer.
Améliore le fonctionnement du cerveau
Les éléments présents dans les bleuets sont très efficaces pour améliorer le fonctionnement du cerveau et aussi dans l’amélioration de la mémoire, la capacité et les compétences motrices du cerveau. En outre, ils protègent le cerveau contre le stress oxydatif qui peut conduire à des troubles névrotiques.
Facilite l’appareil digestif
Tannins, l’un des anti-oxydant essentiel présent dans les bleuets, agissent comme astringents dans le système digestif réduisant ainsi les inflammations. tanins également agit comme des antibiotiques et prévenir les infections dans les voies urinaires.
améliore Vision
Les flavonoïdes, caroténoïdes et vitamines A, C et E présents dans les bleuets ont des avantages pour la santé des yeux profonds. L’apport de ces par le corps aide le corps ou les yeux pour résister à la myopie, l’hypermétropie et la cataracte de la dégénérescence maculaire.
Répartition des retards Bones
Enrichi avec de nombreuses vitamines essentielles et des antioxydants de bleuets combattre très efficacement l’ostéoporose en ralentissant le processus de dégradation des os dans le corps.
améliore l’humeur
Bleuets en plus tous ses bienfaits pour la santé agissent également comme anti dépresseurs permettant de garder un esprit en paix et en forme de corps.
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